С возрастом обменные процессы организма замедляются. Это вам скажет любой медик, спортсмен и любая фотомодель. Например, Ирина Шейк. Всего несколько лет назад красавица говорила, что может позволить себе нерегулярно посещать спортзал, а теперь рассказывает, как тратит массу времени на кардиотренировки.

​

29-летняя Шейк может похвастаться весьма изящной и подтянутой фигурой. Но если в юности Ирина могла благодарить за прекрасные формы хорошую генетику, то сейчас признается, что ей приходится довольно серьезно работать над собой. Так, в недавнем интервью изданию Viva модель призналась, что не придерживается жестких диет и любит побаловать себя вкусными и калорийными блюдами. Но при этом Ирина каждый день посещает спортзал.

«В действительности я никогда не придерживаюсь диеты, - рассказывала красавица несколько лет назад. - Я думаю, что человек может есть все что угодно и заниматься спортом для поддержания формы. И не имеет особого значения, будут ли это занятия в спортзале, плавание в бассейне, прогулка по парку или пилатес. Но, конечно, физические нагрузки должны приносить вам радость, ведь именно положительные эмоции делают нас красивыми».

«Вы должны любить свое тело, уважать его и относиться к нему хорошо, - говорит Шейк. - Я часами занимаюсь кардио, потому что чувствую себя после этого прекрасно. Я верю в систему "ешь все, что хочешь, а потом потей в спортзале". Тренируюсь каждый день и избегаю тех упражнений, которые могут сделать мое тело слишком мускулистым. Я сосредоточена на таких видах спорта, как бег, велотренажеры, пилатес и бокс».

Не обошлось и без разговоров о личном. «Сейчас все свое свободное время я посвящаю людям, о которых забочусь и которых люблю: это семья и друзья. Да, работа очень важна, но я также верю, что необходимо найти баланс между всем этим и наслаждаться жизнью. В конце концов, это все, что у нас есть!» – заявила Ирина.