Сегодня многие звезды шоу-бизнеса не ограничивают себя выступлениями на сцене и игрой на съемочной площадке. Знаменитости щедро делятся своим опытом с поклонниками, а некоторые даже претендуют на статус своеобразных лайф-коучей. Певица и актриса Вера Брежнева старается быть в тренде и нередко дает полезные советы своим подписчикам в соцсетях. Так, на днях она объяснила, что нужно делать для того, чтобы не стесняться выпирающего живота.

Собственно, большинство из нас прекрасно знает, что для поддержания фигуры в тонусе необходимы сбалансированное питание и регулярный фитнес. Но Вера решила еще раз напомнить об этом, подкрепив слова снимками собственного плоского живота.

Сама Вера является большой поклонницей йоги, выполняет довольно сложные асаны, а кроме того, редко позволяет себе высококалорийные лакомства. «На мой взгляд, достаточно навсегда отказаться от сложной пищи. Просто для начала перестаньте есть мучные продукты. Можно на первой стадии исключить их, например, в будние дни, увидите — вы быстро привыкнете», - рассуждала артистка в одном из интервью.

«Если вы хотите плоский красивый живот - вам нужно соблюдать два важных пункта. Первое - отрегулировать питание, наладив тем самым обмен веществ, и второе - тренироваться», - пишет знаменитость.

По словам Брежневой, для поддержания талии в тонусе достаточно стандартных упражнений для пресса, но в то же время очень важно следить за питанием. «Тренируетесь, но неправильно питаетесь - живот будет в тонусе внутри, но сверху все равно будет мягкая прослоечка. Питаетесь правильно, но не тренируетесь - живот будет плоским, но не рельефным (тоже вариант)», - объясняет звезда. Всем желающим улучшить форму певица предлагает поискать комплексы упражнений в Интернете.

«Напоминаю - отсутствие летнего сезона не повод расслабляться! Наши животики видно не только в купальниках!» - добавляет сексуальная блондинка.