Топ новостей недели
Мило улыбались и сияли от счастья: Полина Гагарина воссоединилась с бывшим мужем на вечеринке
Почему на самом деле Галкин пытается избавиться от статуса иноагента
Звезда "Битвы экстрасенсов" объяснила пророческий талант Жириновского
Многодетная Погребняк рассказала о строгом воспитании детей: "Не балую никогда"
Лента новостей
Суббота
4 мая
14:27Гороскоп на июль 2024 года для женщины Рак
10:28Собчак вступилась за опальную Ивлееву: От***тесь от Насти!
10:25Гороскоп для женщины Близнецы на июль 2024 года
04:51Тайный знак: поклонники нашли послание на фото, которое опубликовала Кейт Миддлтон
01:28Любовь или холодный расчет: вскрылась правда об избраннице сына Полины Гагариной
22:00Волочкова решила поставить на место Кудрявцеву, которая хочет ее спасти: Себе помогите!
21:17Татьяна Васильева призналась, что испытывает отвращение к себе
20:24Страдающего от последствий инсульта Носкова срочно доставили в больницу
19:40Адвокат Бенхин рассказал, сможет ли Ефремов выйти на свободу из-за болезни
18:47Звезда "Ворониных" Ильюхина заявила о предательстве, узнав о продолжении сериала
17:28Гордон разоблачила "спивающуюся" Волочкову: Зачем врать? Это же стыдоба!
16:49У травмированного Шуфутинского проблемы со здоровьем: возраст дает о себе знать
16:12Ивлеева откровенно о поездке в Донбасс: Стояла и слушала войну
15:15Прощай, хлам! 10 простых советов, как избавиться от хлама и лишних вещей
14:48В Москве найден мертвым актер и режиссер Вадим Григорьев
14:47Волочкова оправдалась за пост, в котором обматерила поклонников: "Проспалась"
13:36Знаменитую песню SHAMAN перепели на латышском языке
12:59Роковая ошибка: Бузовой предрекли скорый закат карьеры из-за ее поступка
11:16Весь в черном и с грустной улыбкой: Гурцкая показала, как выглядел муж перед смертью
10:37Ивлеева впервые прокомментировала скандал после «голой» вечеринки
10:10Собчак закатила истерику из-за разоблачительного видео о Пугачевой: "Это фейк"
09:26Ольгу Бузову лишили главных номинаций Премии "МУЗ-ТВ": "Там ей и место"
09:21Гороскоп для женщины Телец на июль 2024 года
08:41Прохор Шаляпин предъявил новую женщину и шокировал поклонников: "Мое сердце занято"
04:50Регина Тодоренко разделась перед камерой: жаркое фото слили в Сеть
02:31Финики: польза и вред для здоровья
01:21Рецепт идеального кулича, который получается у всех: добавьте один секретный ингредиент
22:02"Собирается запеть": оскандалившаяся Ивлеева готовится сменить амплуа
21:03"Пока, неудачники!": улетевшая за границу Волочкова матом обругала россиян
20:32"Была на Донбассе": "отмененная" Настя Ивлеева сделала ряд заявлений
19:38Баста столкнулся с тяжелейшим испытанием
18:47Концерт Нетребко в Швейцарии внезапно отменили из-за Украины: подробности
17:29"Отыграла роль жертвы": психолог нашла объяснение одиночеству Волочковой
16:43Киркоров назвал, кто хочет жениться на Бузовой: Достойная партия
15:54Внешность Чеховой резко изменилась из-за заболевания: Очень несимпатично
14:59"Соревнуется с Прилучным": Муцениеце раскритиковали за наигранное видео с детьми
14:16Экс-солист "На-На" заявил, что Алибасов зарабатывал на двойниках группы
13:43Еле ворочающая языком Волочкова опозорилась на Мальдивах: "Опять в хламину"
11:51Появилась на пороге с чемоданами: новая муза Киркорова собралась переезжать к певцу
11:13Диана Шурыгина заявила, что вызвала полицию для собственной безопасности
10:26Стас Михайлов проговорился о новой пассии: "Астральная жена"
09:43Королева пошла в разнос на публике и устроила дикие пляски: "Пьяная Наташа всех вокруг целует"
09:07Гороскоп для женщины Овен на июль 2024 года
08:53Больше не скрыть: кем на самом деле близнецы Гарри и Лиза приходятся Пугачевой
04:16Не общалась 20 лет: Водонаева выдала правду про отношения с Боней
00:56Худеем к лету: 8 эффективных правил, которые помогут обрести стройную фигуру
00:56"Выпорол меня": 52-летняя Кудрявцева сообщила об избиении
18:56Стало известно о задержании 24-летней Дианы Шурыгиной
12:10Прорывы и перемены: астрологический прогноз на май 2024 от Василисы Володиной
09:36Самый вкусный маринад для свиного шашлыка: оригинальные рецепты на основе разных продуктов
Хочу похудеть на 10 кг, что посоветуете?
Здравствуйте, мой вес 61 кг, рост 164 см, почему-то девушки такого же роста и веса полными не выглядят, а вот у меня ноги кажутся очень полными, пробовала ходить в спортзал, на бодифлекс, йогу, результата никакого, что посоветуете, чтоб похудеть кг на 10?
Мария, Россия, 15 лет
Ольга Алексеевна Громова
Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО
Ответ диетолога:
При неравномерном преимущественном скоплении жировой ткани в области ног следует исключить в первую очередь гормональную причину - вам следует обратиться к гинекологу-эндокринологу или к врачу диетологу (например, записаться на прием к врачу диетологу - Ольге Юрьевне Демичевой). Худеть на 10 кг вам не посоветует ни один здравомыслящий врач, а на 2-3 кг и перераспределить форму возможно. Так или иначе, вам необходимо запастись терпением и выяснить гормональный фон, а также оценить уровень витамина D в крови (это делается в лаборатории инвитро).
С уважением, Ольга Алексеевна Громова
