Лента новостей

Суббота 27 апреля

16:00Стало известно о состоянии тяжелобольной Маргариты Тереховой: "Нельзя сказать, что все хорошо" 15:28Алена Кравец раскрыла простую диету для идеальной фигуры 14:21Певец Эмин Агаларов возвращается к концертам после теракта в "Крокусе" 12:00Замуж за иностранца? Волочкова похвасталась свадебным платьем, которое берет на Мальдивы 10:00Самбурская публично опозорилась и признала вину: "Теперь у меня будет конфликт с этими телками" 08:37Муцениеце впервые публично заговорила с Прилучным: "Это стыдно" 04:45Неутешительные новости о здоровье Карла III переполошили британцев: готовятся к худшему 01:59Прощай, неприятный запах! Простые способы избавиться от запаха из обуви 01:16Любви не избежать: астролог Глоба назвала знак зодиака, который устроит личную жизнь в мае 22:00Отфотошопленную с ног до головы Собчак высмеяли в Сети: "Кто эта женщина?" 20:17"Больше, чем любовь!": в Сети заговорили о романе Бузовой и Киркорова 18:09Купер и Брэди в прошлом: Ирина Шейк "начала охоту" на нового мужчину 16:02Спектакль с Тарзаном отменен в Сибири в последний момент: что произошло 14:45"Самое страшное": Бузова сделала громкое заявление после секретной операции 13:45Взявшая паузу в карьере Zivert объявила концерт 12:36Потерял сознание от боли: что произошло с прооперированным Азаматом Мусагалиевым 11:06Виктория Боня показала животик и сообщила о второй беременности: "Как думаете, какой месяц?" 10:43Стало известно о состоянии госпитализированного Ярмольника и его жены 10:11Навсегда в памяти: потерявшая мать Орбакайте хранит фото Пугачевой подле сердца 09:22"Новый этап в жизни": свадьбу Муцениеце и Чуйкова уже обсуждают публично 08:41Вышла на связь в дыхательной маске: Анна Семенович едва не скончалась из-за самолечения 04:47Результат феноменальный: похудевшая Виктория Дайнеко рассказала, как сбросила вес 01:20Скандальная Меган Маркл осталась без всего: эксперты предсказали крах ее планов 22:34Секреты идеального первого свидания: как очаровать партнера 22:04Нейродермит и псориаз: стало известно о серьезных болезнях у Пугачевой 21:29На мужа Яны Поплавской напали: у него сотрясение мозга 20:48Новую Глюкозу сравнили с SHAMAN'ом: Патриотичная лирика 20:08Меладзе готов выступить в России за баснословную сумму: раскрыт райдер певца 19:35СМИ сообщили о неоперабельной опухоли у Маслякова 18:44Валерию Меладзе предрекли незавидную судьбу: Уйдет в вехи прошлого 18:01Рыбий жир: польза и вред для организма 17:26Пригожин охаял беглого критика-иноагента: Хочет, чтобы мы заживо сгорели 16:43Куда подалась бросившая музыкальную карьеру дочь певицы Славы: Надо смириться 15:55Катя Лель объявила, что улетает из России: Надеюсь, все получится 14:43Асмус рассказала, как оказалась в бане с голым мужчиной: "Лежит причандалом вверх" 13:09Московский суд признал Ивлееву виновной в дискредитации армии 12:43"Умоляю вас": зареванная Ольга Орлова рассказала о трагедии 10:55Галкин* обжаловал решение по отказу исключить его из списка иноагентов 10:27Вывел на сцену и нежно обнял: Билан представил всем свою новую любовь 09:52"Это любовь": Волочкова предъявила нового ухажера 09:22Жена Петросяна огорошила признанием о своем диагнозе: "Очень тяжелое заболевание" 08:30Филипп Киркоров собирается жить с молодой ведущей и ее детьми 04:35Стало известно, какая женщина сможет покорить неприступного Дмитрия Нагиева 03:06Когда начинаются летние каникулы в школе 2024 году 01:03Тест на знание цитат из советских фильмов: только киноманы смогут ответить правильно 00:31Повышенная мочевая кислота в крови: причины и лечение 23:09Джигурда увидел мистику в смерти блогерши Лены Миро 22:20"Столкнулась с проблемами": Елена Летучая перенесла серьезную операцию 21:48"Как с этим бороться?": Ярмольник вышел на связь после сообщений о госпитализации 21:2438-летняя Бузова ушла из соцсетей и оказалась на больничной койке: фото
  1. Консультации
  2. Психолог
  3. Рубрикатор

Как избавиться от привычки?

Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки моих парней и стараюсь найти в них негатив, сказанный обо мне за спиной. Я прекрасно осознаю всю неправильность моего поведения, но самостоятельно не могу заставить себя прекратить это читать. Расскажу по порядку, когда это появилось. Поначалу в отношениях с мужчинами я никогда не следила за тем, что они делают в мое отсутствие, а переписки вообще считала чем-то неприкосновенным, не было даже желания посмотреть. Потом у меня случился неприятный опыт отношений с парнем, который с самого начала отношений не скрывал, что все подробности отношений (только негативные, причем) рассказывает своим друзьям и маме, постоянно бегает советоваться, после каждой ссоры хватается за телефон и начинает с приукрашиваниями описывать в вотсапе, какая я плохая. Слушая его вечные жалобы на каждую мелочь, все начинали уговаривать его уйти от меня, раз все так плохо и он так страдает. Я чувствовала себя одна против целой армии врагов, плетущих интриги за спиной. Для меня такое поведение парня было шоком, я долго не могла понять, как реагировать, когда вместо того, чтобы обсуждать проблемы лично со мной, бегают к посторонним людям за рекомендациями. В тот период я все еще считала телефон личной территорией и никогда не читала эти сообщения, к тому же, содержание разговоров я и так знала от него, он хвалился, как его поддерживают. Я довольно долго терпела, потом бросила его. Вскоре случилась еще одна неприятная ситуация, когда мне переслали переписки лучшей подруги о том, что она дружит со мной ради материальной выгоды, при этом сильно страдая, что приходится в глаза мне улыбаться и терпеть меня, но что уж поделать, кто ж еще ей будет давать в долг и платить за нее везде. Подруга тоже была послана на три буквы. После двух этих ситуаций во мне зародилось какое-то маниакальное желание отслеживать все, что делается у меня за спиной, в первую очередь - что пишут обо мне парни. Я тайно читаю переписки, выискиваю рассказы о себе, убеждаюсь в том, что все люди в глаза говорят о любви, а за спиной пишут совсем другое. Самые яркие примеры - когда парень писал обо мне, что разлюбил и твердо решил меня бросить, а в тот же день мне в глаза говорил о любви и предлагал познакомить с родителями. Или когда парень, живя со мной, писал другой девушке, что жалеет, что не она на моем месте рядом с ним. Это очень больно. И очень стыдно, что я все это позволяю себе за спиной читать. Но при этом внутренний голос говорит, что только так я могу узнать правду, потому что все мне лгут в глаза, обещают что-то, строят совместное будущее, из-за чего я привязываюсь, строю планы с этими людьми, а после переписок оказывается, что все дико страдают, что я есть в их жизни. Несмотря на то, что у меня теперь есть эта ужасная черта тайно читать телефон, в поведении я человек спокойный, не склонна к истерикам, всегда готова выслушать и обсудить проблемы в отношениях, поэтому не могу понять, по какой причине мне ничего не высказывается в глаза, а за спиной при этом строятся планы о расставании и идет поиск новых партнерш. Без переписок я бы и не узнала. Подскажите, с какой стороны подойти к решению этой проблемы. Мне мои поступки не нравятся, я из-за них не могу себя уважать. Но если не читаю, кризис доверия усугубляется еще больше, я постоянно подозреваю, что если у парня плохое настроение - значит, он с кем-то проконсультировался против меня, что, к сожалению, всегда подтверждалось примерами ранее прочитанных переписок. Я больше не доверяю людям, мне кажется, каждый может ударить в спину, и никто не способен в глаза высказывать и предлагать расстаться, если что-то не так, а способны только ныть за спиной и советоваться, но при этом тянуть эти отношения со мной дальше. Никто из парней, к слову, сам меня не бросал, несмотря на все обещания подругам и мамам "скоро брошу, уже точно решил". Я сама с ними расставалась, полностью потеряв уважение и доверие после прочитанного. Заранее благодарю за ответ.

Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Оксана Альберти

Оксана Альберти

Психолог-консультант
Ответ психолога:

Вы описали несколько ситуаций, показывающих, что разные люди, подруги и мужчины, ведут себя с вами по некой одинаковой схеме: внешне делают вид, что дружат и любят, а втайне рассказывают другим, что не любят и страдают рядом с вами. Скажите, а вы сама себя любите по-настоящему? Думаю, вы не знаете этого. Думаю, что ваш первый ответ будет:  "Конечно! Я хорошая девушка, никому ничего плохого никогда не делала." и тому подобное. Но могу предположить, что в душе, в своих глубинных чувствах вы испытваете сама к себе много негативного, чего просто не осознаете.  Всегда ли вы довольны своей внешностью, способностями, умом и прочее? Какие чувства вы испытываете, когда случается где-то ошибиться, "слажать"? Насколько вы рада сама себе, независимо от того, что в вашей жизни происходит? Насколько легко вы переносите критику от тех, кто выше вас, от кого вы зависите? Способны ли вы прощать себя за неудачи и быть готовой просто переделать что-то, измениться в будущем, или вы тащите на себе груз уныния и недовольства, загоняя его глубоко в бессознательное, наказывая себя?

Я думаю, вам нужна индивидуальная работа с психологом, которая поможет разобраться в этих вопросах. А когда будут достигнуты результаты, изменится и внешняя ситуация - люди станут вести себя с вами совершенно по-другому и вам не придется больше выискивать следов измены. 

С уважением, Оксана Альберти