Топ новостей недели
Бородина влепила пощечину бывшему мужу после его свадьбы: "Психика дороже"
Зареванная Бузова рухнула на сцене из-за критики: свидетелями стали тысячи человек
"Произойдет ужасное": предсказания индийского пророка уже начинают сбываться
Стало известно, где похоронят звезду "Тайн следствия" Левакова
Лента новостей
Понедельник
20 мая
11:28Бузова попыталась соблазнить женатого Волю: подняла футболку и показала прелести
10:41Кудрявцева приняла окончательное решение о браке с Макаровым: выбора нет
09:58У онкобольной Кейт Миддлтон поражены кожа и костный мозг
09:28Леонид Агутин сделал громкое заявление о разводе с Варум: "Супружеская жизнь закончится"
08:43Посетившая Канны Собчак "расцеловалась" с иноагентами: "Не надейтесь"
04:247 мистических знаков, которые могут предвещать скорые перемены в жизни
00:315 книг, показывающих мужской взгляд на отношения
20:48Модные сумки на лето 2024 года: обзор актуальных трендов, советы по выбору идеального аксессуара
18:5287-летнюю Светлану Немоляеву срочно госпитализировали
15:12"Очень люблю Олю": Олег Майами объяснил, почему его роман с Бузовой невозможен
13:37Вкусные салаты на День Рождения: Рецепты и Идеи
12:05SHAMAN отказался от трусов: Нет смысла
09:27Слава и деньги: Кологривый честно сказал, зачем подался в кино
06:20Музыка и эмоции: самовыражение через гармонии и мелодии
03:26Как помочь ребенку преодолеть страх школьных туалетов
00:17Как выбрать идеальную площадку для свадьбы
21:05Тест: какой бабушкой вы будете?
18:34Астролог Володина назвала самый опасный день в мае 2024 года
15:15Без Николаева - никто: почему карьера Королевой может скоро закончиться
12:13Не спугни его! Эти 5 фраз ни в коем случае нельзя говорить мужчине до свадьбы
09:21Магия чисел: как нумерология объясняет судьбу Виктории Бони
04:39Мальчик-Ванга: предсказания незрячего Саши сбываются
01:52Как сейчас живут актрисы из сериала "Деффченки": одна тонет в бытовухе, другая стала учителем
01:49Благоприятные дни для зачатия в июле 2024 года
22:29Киркоров вычеркнул из своей жизни любимое "Евровидение": Принципиально не смотрел
22:02Дана Борисова спустила огромную сумму в Таиланде
20:54Вот в чем дело: названа честная причина одиночества Волочковой
19:53Фаворит Пугачевой назвал Галкина* "терпилой": Ослушаться не мог
18:41Бросившая мужа Пугачева пыталась "склеить" известного певца: Подвыпившая подошла
18:17Куда пропала Анжелика Агурбаш: раскрыта тайна ее исчезновения
17:15Муж Гурцкой предчувствовал свою смерть: шокирующее откровение певицы
16:34Обманутая Собчак возмущена: почему из-за фамилии ей приходится платить больше?
14:38Диана Гурцкая рассказала, что винит себя в смерти мужа: "Если бы я была рядом"
14:20"В мае — маяться": как россияне выбирают обручальные кольца — исследование от Sunlight
13:42Бузова чувственно поцеловала Батрутдинова на глазах у Давы: Снова вместе?
12:53Модные женские луки на лето 2024 года: обзор актуальных трендов и ключевых предметов гардероба
11:28Певица МакSим сообщила о кончине любимого человека: "Внутри все горело"
10:44Звезда сериала «Папины дочки» Светлов без вести пропал после ограбления в Москве
10:10Карьера закончена: Орбакайте рвет волосы на голове из-за неправильного выбора
09:26Оскандалившуюся Королеву снова погнали со сцены: "Все же понимают, кто она"
08:44Гагарина вышла в свет с экс-мужем на фоне слухов о воссоединении: "Она меня пригласила"
04:42В Сеть попали фото скрытного Ивана Янковского с любимой женщиной: положил руки на грудь
01:25Благоприятные дни для косметических процедур в июле 2024 года
01:11Все желания исполнятся: на эти знаки зодиака свалится удача на выходных
23:29У Гузеевой серьезные проблемы со здоровьем: страдает два месяца
21:50Скандал не утихает: Успенская нанесла ответный удар Киркорову
20:39Шаляпин признался, что боится Бабкину: Мышление трактора
20:05Развод неминуем: Аффлек и Лопес расстались спустя 2 года после свадьбы
19:44"Последствия некачественной пластики": 75-летняя Пугачева резко сдала
18:51Юрий Лоза пожаловался на маленькую пенсию: сняты надбавки
Как избавиться от ночных кошмаров?
Здравствуйте, Арина! В последние несколько месяцев стоит мне только закрыть глаза, как мне должен присниться какой-нибудь фильм ужасов, в котором главный герой - это я, и меня хотят убить какие-то мистические существа)))) мне кажется, если бы я была режиссёром, то уже сняла бы не один фильм))) Но шутки шутками, а после того, как я просыпаюсь после кошмара, мне бывает даже страшно просто закрыть глаза. Вообще фильмы ужасов я не люблю, и не смотрю их, может, я просто слишком впечатлительная? Как избавиться от кошмаров? с чем это связано?
Петимат, Грозный, 21 год
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Ужасы во сне могут отражать эмоциональные проблемы в Вашей жизни. Также кошмары могут быть способом снижения давления, которое есть в течение дня и помогают психике справиться со стрессом в реальной жизни. Есть предположение, что кошмары очищают мозг от воспоминаний или ассоциаций, которые вызывают страх. Вы можете снизить вероятность подобных снов с помощью следующих правил:
Соблюдайте режим и спите достаточное количество часов.
Избегайте алкоголя, наркотиков и сигарет.
Избегайте любых напитков, которые содержат кофеин.
Перед сном выпивайте теплое молоко.
Не ложитесь спать голодной и не ешьте перед сном продукты, которые трудно и долго перевариваются.
Не играйте в компьютерные игры перед сном.
Не работайте перед сном.
Занимайтесь спортом, имейте достаточно физической нагрузки в течение дня.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна
