Топ новостей недели
Гримерша Заворотнюк заявила, что давно видела сигналы рака у актрисы
Снова станет мамой: Анджелина Джоли поразила поклонников новостями о личной жизни
"Никто не заподозрил": Заворотнюк мучилась от сильной боли на глазах у публики
Тайного мужа Заворотнюк раскрыли: больше нет смысла скрывать
Лента новостей
Воскресенье
9 июня
03:28"Выступать на улицах": Чеботина высказалась о завершении концертной деятельности
00:04Уже в июне: Ольга Бузова планирует улететь из России
20:37Гороскоп для женщины Скорпиона на август 2024 года
18:21Может не вернуться на сцену: Селин Дион страдает из-за тяжелого заболевания
15:34Как правильно посадить тыкву семенами в открытый грунт: советы и рекомендации
15:29Дети Полины Гагариной пошли по ее стопам
12:37Каковы шансы Кологривого сыграть Жириновского в новом сериале?
09:09Почему появляются язвы во рту: причины и способы лечения
04:43Счастье уже близко: эти 3 знаки зодиака встретят свою любовь в июне
01:36Дважды развелась и страшно располнела: вот как сейчас живет пропавшая с экранов звезда "Маргоши"
22:11Вот что заставляет Боню часто менять мужчин: развита "внутренняя женщина"
21:33"Конкурентка": Алена Блин считает себя круче Ксении Собчак
21:07Гагарина отказалась называть Градского наставником: Не думаю, что могу
20:53Сбросила 30 кг: Гагарина раскрыла секрет ее стремительного похудения
20:07"Я - Пелагея": певица возмущена ошибкой организаторов ПМЭФ
19:13Волочкова назвала клушей Кудрявцеву, которая хочет ей помочь
18:08Борющаяся с зависимостью певица МакSим предстала в непривычном для публики виде
16:49"Петр бы этого не допустил": родные Заворотнюк выступили с важным заявлением
16:40Как приготовить салат с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт
14:42Стриженова на эмоциях высказала все что думает о своем муже: не стала сдерживаться
13:4061-летняя королева рок-н-ролла Жанна Агузарова объявила о возвращении на сцену
12:35Жена Джигана заявила о пятой беременности: "Еще одну"
11:19Экс-возлюбленный Заворотнюк Сергей Жигунов простился с ней тайно
10:48Дмитрий Маликов представил молодую невесту, ровесницу дочери: "Это любовь"
10:07В Сети обсуждают скорую свадьбу оскандалившейся Ивлеевой
09:43Гороскоп для женщины Весы на август 2024 года
09:25С двумя мужчинами одновременно: узнавшая о свадьбе Харламова Асмус пустилась во все тяжкие
08:38Всплыла правда о романе Мии Бойки с женатым любовником: больше не скрыть
04:1257-летняя Штурм устроила пикантную фотосессию на пляже: "Песок заваливался во все дырочки"
01:41Время еще есть: нутрициолог рассказал, как быстро похудеть к пляжному сезону
22:29"Нет искренности": вот почему у Ивлеевой нет друзей в шоу-бизнесе
22:03Клава Кока улетела из России после скандала
21:05"В колхозе девки лучше поют": у чахнущей без России Лободы проблемы с голосом
20:33Отдых в летней столице: рейтинг отелей в Сочи
20:07Гарик Харламов женился в третий раз
19:27Успенская готова пойти на мировую с Киркоровым, но при одном условии
18:41Диета при гастрите желудка: что можно и что нельзя
18:33"Нельзя было": поступок вдовца Заворотнюк вызвал изумление
16:24Девятова отказалась говорить о Пелагее из-за страха
14:41Анна Семенович предъявила нового бойфренда: младше на 7 лет и пухленький
13:4741-летняя Сати Казанова сообщила о беременности: "Вымоленное чудо"
12:31Склонившаяся перед иконой Лера Кудрявцева сообщила печальную новость: "Помогите!"
11:19С Николая Дроздова требуют 9 млн рублей за "В мире животных"
10:42Бузова выложила компромат на раскритиковавшую ее Собчак: полуголая валяется на полу
09:40Лечили диковинными фруктами и молитвами: появились новые подробности борьбы Заворотнюк с раком
09:07Повторяет судьбу Агаты? Прилучный унизил и высмеял жену на глазах у людей
08:39Увезет Милу в США: вот какую судьбу приготовил муж Заворотнюк для младшей дочери актрисы
04:204 типа женщин от которых бегут все мужчины - проверь себя!
01:20Варнава разделась перед камерами из-за денег: осталась без всего
23:15Киркоров выдал правду об иске к Успенской: дело не в деньгах
Как выстроить питание, чтобы убрать живот?
Здравствуйте! Мне 11 лет, я вешу 44-45 кг при росте 154 см. Очень недовольна собой, потому что большой живот. Очень хотелось бы иметь 40 кг. Занимаюсь спортом, акробатика 3 раза в неделю, дома бывает сделаю 50 отжиманий или в планке постою минуту, пока видео смотрю, но живот не уходит. Вот моё примерное меню: Завтрак - два варёных яйца, чёрный хлеб с мёдом, хлеб с белым плавленым сыром, чай с ложкой сахара. Иногда - каша. Второй завтрак - нет. Обед - маленькая тарелка супа. Полдник - нет. Ужин - по-разному, обычно - рис, гречка, макароны с курицей. Что можно делать ещё, помимо этого?
Юлия, Баку, 11 лет
Швец Александра Александровна
Диетолог
Ответ :
Надо ввести фрукт на второй завтрак, к супу добавить кусок мяса или рыбы 80 гр и кусок хлеба 30 гр, в полдник сьесть йогурт 125 гр. Ужин взвесить, чтоб рис был 120 гр, мясо 80 гр, и овощи где вообще?
С уважением, Швец Александра Александровна
